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通常大家跑步跑幾耐?
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eloboostingpro
eloboostingpro
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電梯直達
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發表於 8-7-2014 10:04:33
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我最多跑廿分鐘
跑多頂唔順
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變色卡
Marquess
Marquess
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發表於 27-7-2014 19:49:22
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只看該作者
慢慢會跑得久一點的,如果有朋友一起跑會好很多,當然他要是喜歡或者跑很久的。
可以逼自己跟上他的步伐,不過也不要太勉強自己。有運動的習慣已經很好了,加油。
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雙層魚柳包
雙層魚柳包
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發表於 5-8-2014 16:55:27
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20分鐘頂唔順
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victorclli
victorclli
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發表於 1-9-2014 10:23:42
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只看該作者
可以跑一陣抖兩分鐘再繼續跑 重覆幾次
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onetwothree123
onetwothree123
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發表於 24-9-2014 10:26:01
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只看該作者
我通常是計跑圈數...唔係幾耐...
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mmyppk
mmyppk
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發表於 3-2-2016 07:45:41
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around 90 mins .
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wmlauaa
wmlauaa
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發表於 4-2-2016 10:25:43
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只看該作者
多數1個鐘多小小
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Nine_v4
Nine_v4
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發表於 15-2-2016 17:55:33
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只看該作者
冇話跑幾耐...多數用KM去計
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s02311321
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發表於 29-2-2016 00:28:31
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只看該作者
我就跑5k到,幾耐真係唔知,好睇個日既狀態
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a26812225
a26812225
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發表於 29-2-2016 19:10:48
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只看該作者
岩岩開始30分鍾 一星期後加5分鍾 慢慢加上去 1個鍾上限
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